ברוכים הבאים לאתר של
נוגה אלון – תנועה משנה חיים
ברוכה הבאה ל־REBONE 💜
איזה כיף שאת כאן.
אם הגעת לשלב הזה, את כבר יודעת – הגיע הזמן לעשות שינוי אמיתי.
לא כי “צריך”, אלא כי מגיע לך להרגיש חזקה, יציבה, בטוחה – מבפנים.
התוכנית הזו נבנתה במיוחד לנשים חכמות, סקרניות, שרוצות להבין, לפעול, ולהפסיק לפחד.
נשים שמבינות שהדרך לבנות את העצמות מחדש ולהחזיר לעצמן שליטה – לא עוברת בקיצור דרך, אלא בעשייה מדויקת, מבוססת, ומותאמת לחיים.
REBONE היא שיטה הוליסטית שפיתחתי כדי לטפל ולמנוע אוסטאופורוזיס, באמצעות 8 עקרונות שפועלים יחד בהרמוניה:
אימוני כוח, תזונה מותאמת, תוספים, שינה איכותית, הפחתת סטרס, תנועה יומיומית (NEAT), ידע מקצועי ושינוי הרגלים.
אנחנו אולי יוצאות יחד למסע של 12 שבועות,
אבל זה הרבה מעבר לזה –
לאורך התוכנית תקבלי כלים אמיתיים ליישום השיטה, עד בדיקת הדקסא הבאה שלך – והרבה אחרי.
אני כאן איתך. כדי שתדעי, תביני, תרגישי, ותראי –
תוצאות: שיפור בצפיפות העצם שלך, גוף חזק, ביטחון בתנועה ואיכות חיים.
הקורסים המובילים של נוגה אלון – תנועה משנה חיים
ReBone לבנות את העצמות מחדש
קצת עליי
נעים מאוד, אני נוגה – אחות מוסמכת, מאמנת כושר ויועצת לפעילות גופנית מטעם משרד הבריאות.
כבר למעלה מעשור שאני מלווה נשים בתהליכי חיזוק, שינוי הרגלים והתמודדות עם ירידה בצפיפות העצם – בשילוב של ידע קליני, ליווי אישי ותנועה חכמה.
את שיטת REBONE פיתחתי מתוך שילוב בין ניסיון מקצועי עמוק לבין סיפור אישי שהפך לשליחות: לעזור לנשים לבנות את עצמן מחדש – פיזית ונפשית – ולקבל את כל הכלים לטיפול ומניעה של אוסטאופורוזיס.
אני כאן כדי ללוות אותך בתהליך מדויק, בגובה העיניים, שיאפשר לך להרגיש בטוחה בגוף שלך – ולהחזיר לעצמך שליטה, חוסן וביטחון.
אומרים על תוכנית על הליווי REBONE
כבר שנים שאני מתמודדת עם כאבים וחוסר אנרגיה, אבל תוכנית REBONE פשוט שינתה את חיי. התכנים ברורים, הליווי צמוד והכי חשוב – התוצאות הגיעו מהר מהצפוי. אני מרגישה חזקה יותר, מלאת חיוניות ומבינה סוף סוף איך לשמור על הגוף שלי לאורך זמן.
נוגה ליוותה אותי צעד־צעד בתוכנית REBONE. התחלתי במצב של אוסטאופורוזיס, וכיום – בזכות הכלים וההכוונה שלה – צפיפות העצם שלי עלתה ועברתי לאוסטאופניה. זו המתנה הכי גדולה שיכולתי לתת לעצמי.
התהליך עם נוגה בתוכנית REBONE היה הרבה מעבר למה שציפיתי. בזכות הגישה המקצועית והאנושית שלה, הצלחתי לשנות את אורח החיים שלי בצורה אמיתית – והבדיקות הוכיחו שיפור בערכי הטי סקור בלי לקחת תרופות!
